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CBT Therepy

on September 25, 2025

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CBT Practice Form (Hindi)

CBT Practice Form

हिंदी में

दिनांक / Date: समय / Time: परिस्थिति (Situation): विचार (Thoughts): भावना (Emotion / Feeling): भावना की तीव्रता (0-10): शारीरिक प्रतिक्रिया (Physical Reaction): व्यवहार (Behavior): चुनौतीपूर्ण विचार का विश्लेषण (Cognitive Restructuring): नया व्यवहार / समाधान (Alternative Behavior / Solution): निष्कर्ष / Reflection:

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